Corso mindfulness

La Mindfulness è un fattore mentale, una qualità della mente che può essere coltivata e sviluppata, insieme ad altri fattori come la concentrazione e la tranquillità, attraverso la meditazione

Mindfulness in particolare indica lo stato mentale di consapevolezza che si attiva portando l’attenzione alla propria esperienza psicocorporea così come si svolge momento per momento; un tipo di attenzione intenzionale, bilanciata, non giudicante, centrata sul presente e “partecipe”, ossia unita e connessa con ciò su cui essa rivolge lo sguardo.

Mindfulness indica, quindi, una presenza mentale che permette di conoscere cosa stiamo sperimentando nel momento esatto in cui lo proviamo, senza esserne identificati o travolti.

Il corso si svolge presso la sede dell'Associazione Comunali di Via Ariosto 2/B a Mantova.

Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi alla presidenza 3356068289